Tietoinen kuuntelu

Kenties yksinkertaisin tapa kohentaa sosiaalisten suhteiden laatua, kokea yhteyttä toisiin ihmisiin ja haastaa omia jämähtäneitä mielipiteitä on kuunnella toista samalla asenteella, kuin teemme harjoitteita: uteliaana, läsnäolevina ja ilman pyrkimystä saavuttaa mitään. Me kuuntelemme ymmärtääksemme, emme vastataksemme. Meidän ei tarvitse toisen ihmisen kanssa kaikesta samaa mieltä, mutta meidän on tärkeää kuunnella toista. Samalla laajennamme omaa tapaamme ajatella ja nähdä asioita myös toisten ihmisten kannalta. Kun opettelemme kuuntelemaan toista tietoisesti, erillisyyden tunne vähenee, ja yhteyden tunne sekä elämän kokeminen merkityksellisenä lisääntyy.