Niin kuin minä myös hän

Kun opettelemme ymmärtämään paremmin toisiamme ja tuntemaan empatiaa ja myötätuntoa muita ihmisiä – jopa vastenmielisinä pitämiämme – kohtaan, opimme samalla säätelemään omia vaikeita tunteitamme, ja jopa vapautumaan niiltä. Esimerkiksi viha ja katkeruus ovat raskaita tunteita kantaa. Tämä harjoitus avaa sydämemme entistä laajempiin mittasuhteisiin, ja auttaa meitä entistä paremmin ymmärtämään, että meissä ihmisissä on keskenämme enemmän yhtäläisyyksiä kuin eroavaisuuksia.