Rakastava ystävällisyys omaa kärsimystä kohtaan

Kun opettelemme huolehtimaan itsestämme vaikealla hetkellä, ja tarjoamaan itse itsellemme lohdusta ja omaa rakkauttamme, opimme kultaakin tärkeämmän taidon: itsestämme huolehtimisen taidon. Samalla saamme voimia puolustaa tarvittaessa itseämme, seistä itse itsemme tukena samaan tapaan, kuin tukisimme meille rakkaita ihmisiä heidän kohdatessa vaikeuksia. Tämän taidon opittuamme toisten ihmisten on vaikeampi manipuloida, pelotella, syyllistää tai uhata meitä. Emme ole enää ohjailtavissa, saati tarvitse epätoivoisesti toisten hyväksyntää. Meillä on oma rakkautemme puolellamme. Se riittää pitkälle.