Laatikkohengitys

Laatikkohengitys on tehokas ja toimiva stressiä vähentävä syvähengitysharjoitus. Se on yksinkertainen keino rentouttaa levoton mieli ja keho. Hengityksen avulla saamme myös yhteyden tähän hetkeen – tämä jo itsessään rauhoittaa levotonta mieltä ja kehoa ja vähentää stressiä. Voimme käyttää laatikkohengitystä milloin ja missä vain, ja erityisen hyödyllinen se on tilanteissa, joissa haluamme rauhoittaa stressaantunutta oloamme.